Melakukan senaman dan kerja-ke~a ringan semasa hamil adalah baik untuk meregangkan otot-otot. Senaman yang paling sesuai untuk wanitawanita yang sedang hamil ialah senaman yoga, kerana senaman yoga merupakan cara yang paling bagus untuk meregangkan otot-otot. Tujuan lain senaman yang dilakukan ialah untuk meningkatkan kelenturan dan memperkuatkan sendi-sendi. Berikut ialah beberapa senaman yang disarankan untuk dilakukan oleh wanitawanita sedang hamil Perhatian: Elakkan dari melakukan gerakan melompat-Iompat dan gerakan yang tibatiba. Lakukan senaman dengan lemah-Iembut dan perlahan-Iahan.
|
Wednesday, October 21, 2009
Senaman ibu mengandung
Senaman ibu mengandung
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment